حساب السعرات الحرارية في الاكل

حساب السعرات الحرارية في الاكل؛ تعتبر اول خطوات الوصول للهدف المطلوب وهو الحصول على القوام المثالي والحياة الصحية السليمة والتي لن تأتي إلا من خلال التعرف على السعرات الحرارية في كل وجبة وفي كل نوع من انواع الطعام التي يتم تناولها على مدار…

حساب نسبة الدهون في الجسم

حساب نسبة الدهون في الجسم لها طرق علمية متعارف عليها عالمياً وفي طب التغذية إلا أنه هناك العديد من العوامل التي تلعب دور هام في زيادة نسبة الدهون عن المعتاد مثل العوامل الوراثية والاضطرابات الهرمونية وبعض الامراض وآثار جانبية لبعض العقاقير…

نظام رجيم قاراطاي بالتفصيل

نظام رجيم قاراطاي من الأنظمة التي شغلت بال الكثير من الرجال والنساء الباحثين عن انظمة جديدة تساعدهم على ان يفقدوا الكثير من وزنهم بصحة ومن دون حرمانهم من الأطعمة التي يحبونها؛ ويعتمد نظام رجيم قاراطاي على التعامل بشكل رئيسي وأساسي مع هرمون…

كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام يومياً

حساب السعرات الحرارية في الطعام يومياً، تعتبر من أهم خطوات الوصول للوزن المثالي أو الحصول على هدف البناء العضلي أو الوصول إلى الميزان المطلوب حالة الدخول إلى احد المسابقات الرياضية وغيرها من الأهداف التي تحتاج إلى ضبط السعرات الحرارية في…

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن، بذور الكتان واحدة من أهم البذور الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والمغذيات الطبيعية التي يحتاجها كل من يرغب في إنقاص وزنه وتدخل في صناعة العديد من المنتجات الغذائية التي يتناولها مرضى السمنة والسكر فوائده…

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

فوائد الثوم على الريق للتخسيس، يعتبر الثوم من أكثر أنواع النباتات شهرة كنوع من العلاجات المنزلية الطبيعية شديدة التأثير للتخلص من البكتيريا والجراثيم التي تتواجد في الأجزاء الداخلية في جسم الإنسان ومنها الفم والمعدة والاجهزة الداخلية…