فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق؛ أنهما من أعظم العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الكثير من المشاكل الموجودة في الجسم سواء داخليا أو خارجياً في شجرة الزيتون تم ذكرها في القرآن الكريم على أنها من أشجار الجنة التي بها فوائد للناس جميعاً في كل ما تنتجه من أوراقها ونباتاتها وزيتها وغيره إلى جانب فوائد العسل فكما جاء في الذكر الحكيم فيه شفاء للناس. ويعتبر مزيج زيت الزيتون والعسل على الريق في الصباح له فوائد جمه وعظيمة على صحة الإنسان وفي كل الأعمار ولذلك فسوف نتعرف من خلال السطور التالية على فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق.
-
فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق
زيت الزيتون والعسل على الريق
العسل النقي فيه شفاء من الكثير من الامراض و مليء بالكثير والكثير من المغذيات الطبيعية التي يحتاجها جسم الإنسان من الطفولة إلى الكهولة وزيت الزيتون مليء بمضادات الاكسدة والدهون الصحية والفيتامينات التي لا حصر لها؛ إلا أنه من الأفضل استعراض فوائد كل منهم على حدا وبعدها سوف نستعرض طريقة مزجهم سوياً في مشروب على الريق في الصباح او مع بعض أنواع المأكولات الصحية والمفيدة.[1]
-
فوائد زيت الزيتون على الريق
- يحتوي زيت الزيتون على الدهون الصحية غير المشبعة الاحادية والمتعددة بنسبة 82% والتي تعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار وتقليل حدوث الجلطات والمحافظة على الاوعية الدموية والقلب وهذه الدهون الصحية هامة لعمل الجهاز العصبي و المناعي وحماية الجسم من الأمراض.
- يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E وحمض اللينوليك و غني بالاوميجا 3 ويعمل على تعويض الفاقد من الكولاجين ويحمي من التجاعيد ويعالج مشاكل البشرة ويحارب الشيخوخة المبكرة ويعمل على تغليف الشعر ومحاربة تقصفه ويزيد من لمعانه وطوله وحيويته.
- إستخدام زيت الزيتون في الطعام يعوض الجسم كل احتياجاته من الدهون الصحية المفيدة لعمل الجهاز المناعي والصحي ويحارب أمراض السرطان ويعالج التهابات المفاصل وأمراض هشاشة العظام عن طريق وضع زيت الزيتون الدافئ على أماكن الألم وعلى المفاصل مما يقلل من الالتهاب والألم ويساعد في تقليل الهشاشة مع مرور الوقت.
فوائد العسل على الريق
- عسل النحل يحتوي على كميات أقل من السكر عكس الموجودة في السكر الأبيض العادى الضار وبالتالي يعمل على ضبط مستوى السكر والأنسولين في الدم ويحمي البنكرياس ويتم استخدامه كبديل للسكر العادي في المأكولات والمشروبات الساخنة ويحتوي على مضادات الاكسدة ويحسن من طاقة الجسم ويعزز من قوته.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ويحمي الأمعاء والمعده ويقي القلب من النوبات والجلطات ويدعم الجهاز المناعي والعصبي ويحمي من الأمراض التنفسية والجلدية الضارة وله العديد من الفوائد على البشرة والجلد.
- العسل علاج طبيعي وفعال لعلاج الحروق الصعبة فيعمل على تجلط الدم وتقليل النزيف ويعالج مشاكل الإمساك والأنيميا ونقص كمية كريات الدم الحمراء.
-
وصفات زيت الزيتون والعسل على الريق
- ليس من الضروري تناول العسل وزيت الزيتون على الريق في الصباح قدر إستخدام العسل وزيت الزيتون معاً في الوجبات المختلفة للإستفادة الكاملة من الفوائد المتواجدة في كل مكون منهم على حدا؛ ومن الوصفات الصحية التي بها يتم إستخدام زيت الزيتون والعسل الآتي:
- زيت الزيتون والعسل مع الزبادي: من الجميل في الصباح مزج الزبادي خالي الدسم مع ملعقة من زيت الزيتون والعسل الطبيعي وتناولها على الريق في الصباح فيعمل على تعزيز الطاقة والحيوية في الجسم.[2]
· زيت الزيتون والعسل على السلطة: هناك أنواع عديدة من السلطات الصحية التي يتم وضع زيت الزيتون والعسل مع باقي الخضروات والذرة الصفراء الحلوة وهي من الوجبات الصحية المشبعة و الفعالة والمفيدة للصحة العامة.
