فوائد الثوم على الريق للتخسيس، يعتبر الثوم من أكثر أنواع النباتات شهرة كنوع من العلاجات المنزلية الطبيعية شديدة التأثير للتخلص من البكتيريا والجراثيم التي تتواجد في الأجزاء الداخلية في جسم الإنسان ومنها الفم والمعدة والاجهزة الداخلية الاخرى؛ فهو يعمل كمطهر للمعدة ويخلص الجسم من الأمراض ويقلل من مخاطر العديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان. ويأتي جيل ومن بعده جيل أخر والثوم يدخل في الكثير من الوصفات القديمة العلاجية التي تحمي الكبير والصغير؛ ومن هذه الوصفات الفعالة هو قدرة الثوم وفوائد تناوله على الريق للتخسيس والتخلص من الدهون الزائدة ومساعدة الكثير من السيدات على الوصول للقوام المثالي الذي لطالما حلموا به.
فوائد الثوم على الريق للتخسيس
في الحقيقة لا توجد معلومة طبية واضحة عن تأثير تناول الثوم على الريق في الصباح للتخسيس؛ وعلى الرغم من الفوائد العظيمة الموجودة في الثوم إلا أن تناولها قد يصيب بعض الأشخاص بأعراض مثل انتفاخ البطن أو بعض التقلصات والاوجاع وخاصة لمن يعانون من مشاكل والتهابات الجهاز الهضمي والقولون.
إلا أنه هناك علاقة كبيرة بين تناول الثوم على الريق والتخسيس؛ فالعديد من المنتجات الشهيرة بقدرتها على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون تحتوي في مكوناتها الطبيعية على خلاصة الثوم وأثبتت العديد من الدراسات التي أجرتها المؤسسات الطبية في أمريكا عام 2013 على العديد من المصابين بالسمنة الذين يتناولون جرعات دوائية فعالة لمدة شهرين بمعدل مرتين في اليوم إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم وذلك من خلال إجراء تحليل مكونات الجسم المختلفة قبل وبعد تناول الثوم ولكن لا يمكننا إغفال أهمية ممارسة الرياضة والاعتماد على نظام غذائي سليم يتناسب مع طبيعة حالة الشخص وتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.[1]
-
فوائد الثوم للتخسيس
- الثوم يساعد في تقليل الكولسترول الضار وطرده خارج الجسم HDL ويساعد في ثبات نسبة الكولسترول الفعال والمفيد في الدم LDL وبالتالي حماية القلب والاوعية الدموية من الاصابة بالجلطات والتي تسببها السمنة المفرطة.
- الثوم يعمل على تطهير المعدة من الجراثيم والبكتيريا الضارة والفطريات ويساعد على ضبط إفراز هرمون اللبتين في خلايا المخ وهو الهرمون المسؤول عن الإحساس بالشبع وعدم تناول المزيد من الطعام وزيادة الشعور بالامتلاء لفترة كبيرة.
- يعمل على علاج الالتهابات ويساهم في منع تجلط الدم ويدخل في تكوين الهيموجلوبين في الدم ويحمي مصابين السكر من المضاعفات الناتجة من السمنة ويساعد تناوله على الريق في الصباح وقبل الذهاب للتدريبات الرياضية على زيادة معدل حرق الدهون من خلال الأداء الرياضي.
-
وصفات الثوم على الريق للتخسيس
- الثوم والليمون: يتم عصر حبة متوسطة من الليمون مع هرس فص كبير من الثوم أو فصين بحجم صغير ويتم وضعهم على كوب كبير من المياة ويتم شربه على الريق في الصباح فهو مؤثر وفعال ومن الافضل تناوله يومياً للحصول على فائدة ملحوظة؛ إلا أنه من المهم إن كان الشخص يعاني من مشاكل التهابات المعدة أو القولون إستشارة الطبيب أو الابتعاد عن هذا المشروب منعاً للضرر.[2]
- الثوم وخل التفاح: لاشك في أن خل التفاح من أول الوصفات المنزلية المعروفة في حرق الدهون في كافة أماكن الدهون الصعبة وعلى رأسها البطن فتناول ملعقة واحدة من خل التفاح ووضعها على كوب من المياه على الريق يعمل على حرق الدهون وإن وضعنا عليها عصير فصين من الثوم مع ملعقة من عسل النحل يساعد في تقليل المرارة في المشروب وتناولها على الريق قبل وجبة الإفطار في الصباح.
