حل مشكلة قلة السائل المنوى

1. تقدم العمر
مع تقدم عمر الرجل ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون الذكوري ، وبالتالي تنخفض معها كمية السائل المنوي الذي يتم إطلاقه ، وكذلك الحيوانات المنوية ، وهو أمر طبيعي وشائع لا يستدعي القلق ، وتعد مرحلة الثلاثينات ، هي المرحلة التي تكون فيها كمية السائل المنوي مرتفعًا ، ولكن مع قدوم مرحلة الأربعينات والخمسينات ، تبدأ كمية السائل المنوي في الانخفاض.
2. النظام الغذائي المتبع
يؤثر النظام الغذائي المتبع على كمية السائل المنوي لدى الرجل ، فهناك بعض الأطعمة التي تعزز مستوى هرمون الذكورة ، وبالتالي إفراز المزيد من السائل المنوي والحيوانات المنوية ، مثل الخضروات ، والفواكه ، والمأكولات البحرية ، وغيرها من الأطعمة الصحية.
في المقابل تتسبب بعض الأطعمة في تأثيرات سلبية على كمية السائل المنوي وجودته ، وذلك لأنها تسبب اضطرابات هرمونية لدى الرجل ، مثل الأطعمة الدهنية والمقليات والسكريات ، وتعد هذه من إحدى أسباب قلة السائل المنوي المحتلمة.

3. اتباع بعض العادات الخاطئة
تتسبب بعض العادات الخاطئة في أضرار صحية بالسائل المنوي ، حيث تؤثر على جودته وتزيد من فرص تشوهات الحيوانات المنوية ، وما يعقبها من تأثيرات سلبية على الصحة الجنسية ، ويعد التدخين من أبرز هذه العادات الخاطئة التي تصيب الهرمونات بخلل ، كما أنه يعيق تدفق الدم الطبيعي إلى العضو الذكري ، كما أن حرمان الجسم مع النوم بالإضافة إلى الإجهاد الشديد من أبرز أسباب قلة السائل المنوي لدى الرجل.

4. قلة ممارسة الجنس
هناك علاقة وثيقة بين عدد مرات ممارسة الجنس وبين كمية السائل المنوي ، حيث تتسبب كثرة الجماع خلال أيام ممتالية في انخفاض كمية السائل المنوي والحيوانات المنوية لدى الرجل ، ولذلك من الأفضل ممارسة الجماع مرتين إلى ثلاث مرات كحد أقصى في الأسبوع ، وذلك لضمان إطلاق كمية كافية من السائل المنوي والحيوانات المنوية.