إيقاف الإسهال فوراً، إن الإسهال من الأعراض الطبيعية والمستمرة والعادية التي تحدث على الأقل مرتين في العام الواحد. والتي تتمثل في براز يظهر بطابع مائي أو رخو والتي تختلف عن القوام الطبيعي للبراز ولونه أيضاً.
وفي المقال التالي على موقع إكس لارج سوف نتعرف معكم على إيقاف الإسهال فوراً، أسباب الإسهال وتعريفه وأعراضه وطرق الوقاية منه وكيفية التعامل معه.
إيقاف الإسهال فوراً
الإسهال يعتبر من العوارض الطبيعية التي تحدث على الأقل مرتين في العام الواحد، وعادة ما يتمثل الإسهال في شكله على هيئة براز رخو وسائل ويتميز بطابع مائي.
وهناك العديد من الحيل المنزلية الفعالة والتي تعمل على إيقاف الإسهال من خلال بعض الأكلات والمشروبات التي توُقف الإسهال، وهناك نوعان من الإسهال وهو الإسهال المزمن والإسهال الحاد.
ولكل نوع من تلك الأنواع أعراضه وطريقة التعامل معه، ومن أبرز أسباب الشعور بالإسهال الأتي:
- تناول أنواع من الخضراوات أو الفاكهة من دون غسلها بشكل جيد مع عدم مراعاه المبيدات الحشرية وغيرها من التي يتم رشها على المزروعات والتي تتسبب في مشاكل في الهضم مما يؤثر على طبيعة البراز العادية.
- تناول العصائر القلوية بعد الوجبات الثقيلة مثل اللحوم والأسماك وغيره، فضلاً عن تناول أطعمة لا تتناسب وبعضها البعض في توقيت واحد مما يتسبب في حدوث الإسهال. وأحياناً ما يكون السبب عائد إلى تناول الخضراوات مع الوجبات الكبيرة الدسمة في توقيت واحد.
- تناول الأطعمة المسبكة أو التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون أو تناول الأطعمة الحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من الفلفل الحار والأسود، أو التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز.[1]
وحتى تساعد نفسك على إيقاف الإسهال فوراً، الإسهال المستمر لفترة كبيرة له الكثير من الأضرار ومن أبرزها أن الجسم في تلك الحالة يفقد الكثير من السوائل والتي قد تصيب الجسم بالجفاف، وفي تلك الفترة من المهم للجسم أن يحصل على كفايته من السوائل لتعويض الفاقد من المياه. وأما عن طرق التخلص من الإسهال المنزلية والبسيطة والفعالة فهي كالأتي:
- تناول كميات كافية من السوائل: قد يكون هذا الحل أو تلك الطريقة من أغرب الطرق، على أساس أن الإسهال عادة ما يخرج السوائل من الجسم ويتسبب في الإنتفاخ فيعتقد البعض أن علاج الإسهال ليس في تناول السوائل.
لكن الحقيقة هي أن السوائل فائدتها تعود إلى تعويض الجسم الفاقد من السوائل بسبب الإسهال المستمر، وأيضاً تعمل على علاج الإسهال ومن أبرز العلاجات من خلال المياه تتمثل في تناول المياه وشرب العصائر ولكن ليست التي تحتوي على لب الفاكهة أو صلصة اللحم أو الدهون أو المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين ومن الممكن أن تتناول كوب من الشاي مع ملعقة من العسل الطبيعي. - تناول الأطعمة التالية: هناك أنواع من الاطعمة الخفيفة والتي تساهم في علاج مشاكل الإسهال ومنها، الموز والجزر بفضل محتواه من بكتيريا البكتين المفيدة للجهاز الهضمي، وأيضاً البطاطا والبطاطس والخضار المسلوق وكميات كافية من البروتين.
ومن الممكن لك أن تتناول الأرز وذلك لأنه يعمل على تهدئة المعدة وتقليل سيولة المعدة والإسهال.
أطعمة عليك تجنبها في الإسهال
هناك مجموعة من المحاذير في المشروبات والمأكولات والتي لا يجب عليك أن تتناولها في فترة الإسهال، حتى تمر تلك الفترة بسلام وحتى تساعدك على ضبط عملية الهضم والإمتصاص وعلاج مشاكل المعدة في تلك الفترة ومن تلك الأطعمة هو الأتي:
- الأطعمة عالية الدهون وخاصة تلك الأطعمة الجاهزة والسريعة والمقلية.
- الأطعمة الحارة والتي تحتوي على أنواع مختلفة من الفلفل وغيره من الصوصات والسوشي أيضاً.
- الأطعمة التي تحتوي على ألوان ومحليات صناعية والتي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز والفاكهة القلوية مثل البرتقال والليمون.
وفي النهاية من الممكن لك أن تجرب مجموعة من المشروبات المفيدة في فترة الإسهال مثل الزنجبيل والشاي بالعسل وخل التفاح، وإن زادت الحالة سوء من المهم أن تتوجه للطبيب للوقوف على أساس المشكلة وحلها.
اقرأ المزيد عن
